Art of Living

আপনি যেখানেই যান না কেন আর্ট অফ লিভিং অ্যাপ, আপনার ব্যক্তিগত ধ্যান এবং যোগ স্টুডিওর সাথে শান্তি, শিথিলতা এবং আধ্যাত্মিক বৃদ্ধির অভিজ্ঞতা নিন। শ্রী শ্রী রবি শঙ্কর দ্বারা পরিচালিত, এই অ্যাপটি আপনাকে স্ট্রেস উপশম, উদ্বেগ হ্রাস এবং সামগ্রিক সুস্থতার সাথে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। গভীরভাবে শ্বাস নিন, শিথিল করুন এবং প্রতিদিনের ধ্যান এবং যোগব্যায়াম সেশনের মাধ্যমে আপনার মনকে শান্ত করুন।

মননশীল ধ্যান এবং যোগ অনুশীলন আপনাকে শান্ত হতে দেয় এবং জীবনের চ্যালেঞ্জিং মুহুর্তগুলিতে শান্তি খুঁজে পেতে দেয়। জীবন কঠিন হতে পারে, কিন্তু আর্ট অফ লিভিং অ্যাপটি আপনাকে নির্দেশিত ধ্যান, শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম, আধ্যাত্মিক মন্ত্র এবং যোগ রুটিন যা আপনার মন, শরীর এবং আত্মাকে লালন-পালন করে স্ট্রেসের মাধ্যমে আপনাকে গাইড করতে এখানে রয়েছে। প্রতিদিন, যে কোন সময়, যে কোন জায়গায় আপনার মন শান্ত করুন।

আরামদায়ক মন্ত্র, শ্বাসপ্রশ্বাস এবং মননশীল ধ্যান দিন বা রাতে নিরাশ করার চমৎকার উপায়। ভালো ঘুমের জন্য আর্ট অফ লিভিং অ্যাপ ব্যবহার করুন এবং মানসিক চাপ ও উদ্বেগ দূর করতে প্রশান্তিদায়ক শব্দের সাথে মননশীলতার অনুশীলন করুন।

আজই আর্ট অফ লিভিং অ্যাপ দিয়ে আপনার আধ্যাত্মিক যাত্রা শুরু করুন।

জীবনযাপনের মূল বৈশিষ্ট্য:

ধ্যান:

আরাম করুন: ফোকাস, ঘুম এবং মেজাজ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করার জন্য নির্দেশিত ধ্যান।

মননশীলতা প্রতিদিন: নতুন ধ্যানের বিষয়গুলি অন্বেষণ করুন।

চলার পথে শ্বাস-প্রশ্বাসের কাজ: দ্রুত ধ্যানের মাধ্যমে আপনার দিনের ভারসাম্য বজায় রাখুন।

মাইন্ডফুলনেস কোচ: প্রতিদিনের স্ট্রেস রিলিফের জন্য আর্ট অফ লিভিং অ্যাপটি আপনার সাথে রাখুন।

প্রতিদিনের সাধনা (আধ্যাত্মিক অনুশীলন) দিয়ে আপনার দিন শুরু করুন: সারা দিন ভারসাম্যপূর্ণ এবং শান্তিপূর্ণ রাখতে ""মাইন্ডফুল মোমেন্টস" দিয়ে শুরু করুন।

ঘুমের ধ্যান:

ভাল ঘুম: একটি বিশ্রামের রাতের জন্য উপযুক্ত পরিবেশ তৈরি করুন।

ভালো ঘুম: আরামদায়ক মন্ত্র এবং ধ্যানের সাথে শান্তভাবে ঘুমিয়ে পড়ুন।

ঘুমের জন্য রিলাক্সিং মিউজিক: গানের শান্ত ধ্বনি এবং শান্তিপূর্ণ সঙ্গীতের সাথে গভীর ঘুমে পতিত হন।

সকালের ধ্যান: সকালে আপনার মেজাজ বাড়াতে ছোট ভিডিও।

স্ট্রেস এবং উদ্বেগ থেকে মুক্তি:

উদ্বেগ মেডিটেশন: এসওএস মেডিটেশন সেশনের মাধ্যমে আপনার উদ্বেগ এবং আবেগ পরিচালনা করুন।

স্ট্রেস রিলিফ: কঠিন সময়ে আবেগ পরিচালনা করতে সাহায্য করার জন্য কৌশল ও প্রজ্ঞা।

বিশ্রামের জন্য শ্বাস নিন: উত্তেজনা মুক্ত করতে শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়াম এবং শান্ত ধ্যান।

উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা: জীবনের চ্যালেঞ্জ মোকাবেলায় আপনাকে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা ধ্যান।

ফোকাসের জন্য ধ্যান:

একাগ্রতা উন্নত করুন: বিশেষ ধ্যানের মাধ্যমে আপনার মনোযোগ বৃদ্ধি করুন।

উত্পাদনশীলতা: উত্পাদনশীলতা উন্নত করুন এবং আপনাকে ফোকাস থাকতে সাহায্য করার জন্য ধ্যানের সাথে শক্তি যোগান।

যোগের সাথে মননশীল ফিটনেস অনুশীলন করুন:

যোগব্যায়ামের মাধ্যমে স্ট্রেস রিলিফ: স্ট্রেস এবং উদ্বেগ দূর করতে দ্রুত ওয়ার্কআউট।

কেন্দ্রীভূত ফিটনেস: আপনি বাড়িতে বা যে কোনও জায়গা থেকে করতে পারেন এমন ব্যায়ামের মাধ্যমে আপনার মেজাজ বাড়ান।

বাচ্চাদের জন্য আধ্যাত্মিক অনুশীলন:

বাচ্চাদের দৈনিক সাধনা: বাচ্চাদের তাদের মেজাজ বাড়াতে মননশীলতার অনুশীলন করতে সহায়তা করুন।

কিড-ফ্রেন্ডলি মাইন্ডফুলনেস: দৈনিক গাইডেড মেডিটেশন যা বাচ্চাদের স্ট্রেস পরিচালনা করতে সাহায্য করে।

আরও শিথিল করুন:

সাবস্ক্রিপশন বিশদ: http://www.artofliving.app/subscribe

ঘুম, ধ্যান এবং জ্ঞানের সম্পূর্ণ অ্যাক্সেস পান।

আর্ট অফ লিভিং বেছে নিন কেন?

সামগ্রিক সুস্থতা: সামগ্রিক সুস্থতার জন্য ধ্যান, যোগব্যায়াম এবং আধ্যাত্মিক বৃদ্ধির সমন্বয়।

বিশেষজ্ঞদের দ্বারা নির্দেশিকা: শ্রী শ্রী রবি শঙ্কর এবং অন্যান্য আর্ট অফ লিভিং সার্টিফাইড প্রশিক্ষকদের কাছ থেকে শিখুন।

বিস্তৃত সরঞ্জাম: ধ্যান, সঙ্গীত এবং যোগ সেশনের বিস্তৃত লাইব্রেরি।

সম্প্রদায় সমর্থন: শান্তি এবং সুখের দিকে একই যাত্রায় একটি বিশ্ব সম্প্রদায়ের সাথে যোগ দিন।

আর্ট অফ লিভিং অ্যাপের মাধ্যমে আপনার মন এবং শরীরের সুস্থতার যাত্রা শুরু করুন।